YouTube影片效果分析報告

YouTube 鏈接不正確
未找到視頻
-55 кг Меню на Любой Праздник для похудения! МОЙ Праздничный стол! как похудеть мария мироневич
Мария Мироневич Рецепты
Мария Мироневич Рецепты 57.3萬 粉絲數 801 總影片數 6233.73萬 總觀看量 2021-09-10 發佈數據更新時間 2021-10-27
影片觀看量6.55萬
點讚比例 99%
評論數639
粉絲觀看率 11.4%
表現不錯
影片預估價值 4596元 - 1.53萬元
粉絲互動率 18.38%
影片標籤
меню на день дневник питания как похудеть пп правильное питание как похудеть быстро как похудеть без диет похудение как похудеть к лету диета пп меню здоровое питание рпп как быстро похудеть пп рецепты похудеть как похудеть мария мироневич мария мироневич похудеть быстро дневник похудения рецепты меню на неделю быстро похудеть похудеть без диет рецепты для похудения питание для похудения мария мироневич рецепты ем и худею
簡介
-55 кг! Меню Для Похудения на Любой Праздник! Что я Ем и Худею! как похудеть мария мироневич

ПОДПИСКА https://clck.ru/XXjGY

МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 - Начало
00:31 - Праздничный рецепт для похудения №1
04:49 - Праздничный рецепт для похудения №2
06:27 - Праздничный рецепт для похудения №3
08:32 - Праздничный рецепт для похудения №4
09:46 - Праздничный рецепт для похудения №5
12:55 - Праздничный рецепт для похудения №6

✅ Праздничный рецепт для похудения №1 Торт Баунти
К/Б/Ж/У на 100 г 241 / 6,3 / 12,7 / 23
какао-порошок - 200 г
мука - 500 г
сахар - 100 г
растительное масло - 200 мл
соль - 1 щепотка
разрыхлитель - 24 г (2 пакетика)
ванильный сахар - 20 г
вода - 800 мл (теплая)
Крем:
творог 9% - 300 г
стружка кокосовая - 100 г
сметана 20% - 100 г
ванильный сахар - 10 г (1 пакетик)
йогурт 4% - 50 мл
малина для украшения - 125 г
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут
Диаметр формы для выпекания 26 см

✅ Праздничный рецепт для похудения №2 Салат А-ля Оливье
К/Б/Ж/У на 100 г 62 / 5,0 / 1,5 / 5,6
смесь для салата - 400 г
тунец в собственном соку - 1 банка (100 г)
огурцы маринованные - 100 г
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
соевый соус - 1 ст.л. (10 г)

✅ Праздничный рецепт для похудения №3 Салат со свёклой
К/Б/Ж/У на 100 г 78 / 3,0 / 5,0 / 6,0
свекла - 4 шт (768 г)
сыр для салата - 137 г
маслины - 1 банка (160 г)
грибы консервированные - 140 г
чеснок - 3 зубчика (10 г)
растительное масло - 1 ст.л. (7 г)
уксус яблочный - 1 ст.л.
зелень - 20 г

✅ Праздничный рецепт для похудения №4 Салат Закусочный
К/Б/Ж/У на 100 г 161 / 9,3 / 10 / 7,6
сыр - 150 г
ананас кольца - 254 г
чеснок - 3 зубчика (10 г)
сметана 20% - 20 г

✅Праздничный рецепт для похудения №5 Овощи гриль в духовке
К/Б/Ж/У на 100 г 33 / 2,4 / 0,1 / 2,8
перец сладкий - 2 шт (403 г)
кабачок - 1 шт (417 г)
шампиньоны - 400 г
масло растительное - 2 ст.л. (14 г)
соус соевый - 3 ст.л. (30 г)
Запекать на решетке в духовке на функции гриль (если гриля нет, просто в духовке при температуре 250 градусов) 5-7 минут. Затем перевернуть и готовить еще в течении 5-7 минут

✅ Праздничный рецепт для похудения №6 Рыба на гриле
К/Б/Ж/У на 100 г 197 / 20 / 13,1 / 0,6
филе форели - 4 шт (1182 г)
соль по вкусу
растительное масло - 1/4 ч.л. (1 г)
Запекать на решетке в духовке на функции гриль 15 минут


!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EFOTKcnUI-MHdPWWa5TvNLR
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Y6yLhdvixZw&list=PLDoCtHe7A6EHEEGImNnit1xjKpfvf9Mfw
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EE0v6dRWLr0LF0DFMxsjIK8
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=tyulZp3oSe0&list=PLDoCtHe7A6EH0_2uzowq3GoiYseHDLbVs
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGrJZFA3fLlxPDTnBm-DZue
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGOz9mccl_QLHTCMlFTqber
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ https://www.youtube.com/watch?v=yW0rmpgCIiQ&list=PLDoCtHe7A6EHwxXKgTu3s_ZS1BaOvyyPB

#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин #мариямироневичрецепты
展開
NoxInfluencer團隊

歡迎訪問NoxInfluencer。商務合作、產品案例、或者有任何建議,可以在這裡留言,我們會儘快給您回覆。

通過facebook提問 (推薦)